Audiodateien zum Anhören aus dem Buch „Meditieren heilt“

Dateien zum Anhören

Anleitung zur Herz-Meditation

Basisübung Achtsamkeit

Beobachten ohne einzugreifen

Den eigenen Atem kennen lernen

Eine andere Möglichkeit die Welt wahrzunehmen

Hilfreiche Empfehlungen

Meditation ganz praktisch

Morgenmeditation

Verbindung Kopf, Herz und Bauch

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